失眠的患者怎么做能缓解病情呢
2015-01-06
问题描述：（女 , 50岁）失眠的患者怎么做能缓解病情呢失眠的患者怎么做能缓解病情呢
医生回答(1)
尚向东
免费咨询
主任医师
阳泉煤业集团总医院
心理分析：
失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。
心理指导：
建议你晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。要接纳自己的症状，不要对抗，不要带着情绪入眠。也可申请家庭心理医生的帮助。
2015-01-06