您好！首先，请不要担心，您的情况可以通过专业的方法得到改善。强迫症是一种常见的心理障碍，表现为反复的思想或行为，这些思想或行为与患者的内心需求相违背。治疗强迫症通常采用综合治疗方法，包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。
在心理治疗方面，认知行为疗法（CBT）是目前认为最有效的治疗方法之一。通过帮助患者识别和改变与强迫症相关的错误思维模式，逐步减少对这些重复行为的依赖。同时，暴露疗法也是一个重要的方法，患者会在安全的环境下逐渐面对引发焦虑的情境，从而学习如何更好地应对。
在药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是一类常用的抗抑郁药，如氟oxetine、帕罗西汀等。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质水平，减轻强迫症状。不过，用药需要在专业医生的指导下进行，根据患者的具体情况来决定是否适合使用药物治疗。
此外，患者的自我管理也很重要。建议您保持规律的生活作息，避免过度疲劳和压力过大。可以通过运动、冥想等方式放松身心，减少焦虑情绪的产生。同时，家人和朋友的支持也是治疗过程中不可或缺的一部分，他们的理解与鼓励能够帮助患者更好地坚持治疗。
请您相信，通过系统的治疗和自身的努力，强迫症是可以得到控制甚至痊愈的。建议您尽早到正规医院的心理科就诊，接受专业的评估和治疗方案。祝您早日康复！