病情分析：专家认为，大家大可不必这么紧张，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。
意见建议：建议及早去医院做个彩超检查一下，明确病情，以免耽误病情，如果是无痛性的乳腺肿块，更应加以重视。注意休息，定期复查，少吃辛辣刺激带发性的食物，不要有精神压力。