病情分析：你好，勃起不硬的话一般来说是属于阳痿的表现，性生活平时一分钟说明你也存在早泄，阳痿早泄都是现在很常见的男性性功能障碍疾病，这可能跟你之前较长的手淫时也有关系啊！
意见建议：建议，你可以先适当地内服中药再配合针灸去保守治疗，如果不理想的话考虑手术治疗，平时也可以适当地配合食疗，平时多锻炼身体，这对阳痿早泄的恢复也是很有帮助的，希望对你有所帮助。