问题分析：习惯性便秘可以吃荷叶
意见建议：多食蛋白质含量高的食物，如瘦肉、蛋类、乳制品；多食蔬菜、水果，以提供维生素、矿物质。忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，可以调解内分泌，改善人体微循环。