病情分析：让胃迅速好起来的六大措施鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分.以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）.不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛.呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水（50毫升左右），多次饮入，不至于呕出.温馨提示：急性胃炎慎“灌”白开水急性单纯性胃炎病因简单，治疗起来不复杂，只要按下列措施进行救护，很快恢复正常.（1）去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物.酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合.（2）鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分.以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）.不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛.呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水（50毫升左右），多次饮入，不至于呕出.（3）止痛.应用颠茄片，阿托品，654-2等药均可.还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者不用）.（4）伴腹泻，发烧者可适当应用黄连素，氟哌酸等抗菌药物.病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激.（5）呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1-2天内很快恢复.（6）预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃粘膜的药物.急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈.指导意见：以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健.您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好.鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗.尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎.带鱼：补五脏，祛风，杀虫，对脾胃虚弱，消化不良尤为适宜.胖头鱼：有暖胃，补虚，化痰，平喘的作用.体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣，头晕目眩的作用.狗肉：性温味甘，具有安五脏，暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾.在冬季里常吃狗肉，对于脚冷，腰痛，体质虚弱者有良好的保暖御寒作用.羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，无机盐和钙，磷，铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚，开胃健脾，御寒去湿之功效.虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用.因为它富含蛋白质，碳水化合物，脂肪及钙，磷，铁等成分，具有补肾壮阳，滋阴健胃，通畅血脉之功效.核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效.核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效.这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处.板栗：栗子性味甘温，入脾，胃，肾三经，有养胃健脾，强筋活血等功效.适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻辣椒：吃辣椒能够促进食欲，增进消化，可使心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增强.冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛，腰腿痛和胃虚寒症.富含铁的食物：体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因.为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉，鱼，动物肝脏，家禽，蛋黄，香菇，豆类，菠菜和芹菜等.另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收.干姜：能温中散寒.治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用.治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参，甘草，白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)，高良姜等温中散寒药同用