减肥的时候可以吃西瓜吗
2015-01-03
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医生回答(1)
田一
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医师
衡水市第五人民医院
病情评估: 减肥的时候一般可以适量吃西瓜。
西瓜是一种低热量类水果,且膳食纤维含量高,适量吃可增加饱腹感,减少脂肪类食物摄入量,辅助减肥,所以减肥期间可以适量吃西瓜。但是西瓜中糖分含量比较高,长期过量进食易造成脂肪堆积。
建议减肥者每次食用西瓜时控制好摄入量,并适量搭配其他膳食纤维丰富的饮食,如蔬菜、水果、全谷类等。平时多运动,促进体内多余脂肪消耗。
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2015-01-03