习惯性便秘可不可以吃水果
2015-01-02
问题描述:(男 , 49岁)习惯性便秘可不可以吃水果
医生回答(1)
李文平
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私人营养师(暂不发布)
问题分析:
习惯性便秘可以吃水果
意见建议:
便秘患者首先要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为纤维索不易被消化,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动。还有就是要多喝水,—般人—日喝1200毫升水,便秘者应喝到2000毫升。水果是可以吃的。
2015-01-02