病情分析：你好，一般考虑这个要靠平时的锻炼，建议你双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。
意见建议：这个情况小腿的话需要减少使用小腿肌肉用力，这样的话用进废退。慢慢地小腿肌肉就会减小。其次是瘦大腿的话主要考虑是蹲马步和倒立来帮助瘦腿，促进淋巴回流等。重在坚持。