你的情况多因为气候变化时，环境不良导致受到惊吓引起脑震荡。这种情况可以采取针对性调理。针对相关不适症状进行改善。可以通过营养脑细胞，营养神经，安神进行调理。
平时多吃些桂圆，莲子，可以静心，安神。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物尽量避免。