问题分析：你所说的情况，牙龈萎缩的话，已经萎缩的牙龈不会再长出来了，现在的话，要防止牙龈继续萎缩。
意见建议：现在牙齿有疼痛，要检查牙齿本身看看是否有问题，比如有蛀牙的话要对蛀牙进行治疗，才可以解决牙齿疼痛的问题的，还有就是牙龈有没有发炎，有的话，清除掉刺激因素比如牙结石之类的物质，再配合使用漱口液进行含漱消炎，炎症厉害的话，再配合消炎药物进行消炎。