多吃什么可以防止脱发掉发
2014-12-29
问题描述：（女 , 27岁）掉发很多已经一年多的时间了，这段时间看了很多中医，喝了很多的中药但是效果都不是很好，每天掉的头发还是很多，头发也变得特别的稀少，想多吃些可以防止脱发的食物，让头发多一些
医生回答(1)
李树英
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医师
邢台人民医院
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发
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2014-12-29