自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律，坚持体育锻炼.广交良友也有帮助，也建议服用解郁安神汤：用夜交藤30克，五味子25克，柴胡，茯苓，当归，合欢皮，白芍，炒枣仁各20克，知母10克.每日1剂，水煎服，