病情分析：您好，当人们步入三十岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变，其弹性和韧性都随之下降，当劳动或体育活动颈部遭到扭闪、长期保持一个姿势造成颈部过劳后，颈椎病的发病率就会大大增加，其危害非常大，不仅颈背部的疼痛折磨着患者，影响着患者的日常工作生活，严重者甚至会造成残疾。
意见建议：应尽快去正规的专业医 院进行治疗，当各型颈椎病症状基 本缓解或呈慢性状态时，可开始 医疗体操以促进症状的进一步消 除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓 受压症状时禁忌运动，特别是颈椎 后仰运动应禁忌。椎动 脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。