问题分析：您好，根据你的描述考虑你患有腰肌劳损，主要是由于腰部肌肉纤维炎症所致，主要症状是腰部胀痛、酸痛，反复发作，腰背部发凉。主要是由于姿势不正确，受凉等原因引起的。
意见建议：治疗首选纠正不良的姿势，预防肌肉僵硬。防寒，睡觉时不要暴露背部，平时注意保暖，尤其是冬季或者潮湿的天气。避免超负荷的体力劳动，或者劳动后及时做肌肉按摩。如果得了可以吃腰痛宁药囊，外用南星止疼膏。