缩阴自己需怎么做呢？
2014-12-27
问题描述：（女 , 29岁）我从生完孩子后我的阴部就没有那么有张力了，丈夫都说我好几次了，我更是郁闷，我根本不知道怎么办，我要做缩阴自己应该怎么做能做到最好呢？
医生回答(1)
代超
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医师
肥城矿业集团大封社区医院
你好，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长。
2014-12-27