病情评估：根据你的问题，头顶出现头皮紧绷，一般都是和头皮有局部的炎症，或者是头皮比较干燥，出现了一些脱屑，或者是局部的角质层增厚的情况。具体的话，建议到医院找医生面诊，由医生来给你做一些必要的检查，包括真菌的图片，还有毛发的检查，评估一下头皮和毛发的情况，然后再针对具体的原因来进行对症的治疗。平常可以用温水洗头，但是不要用太多的洗头水，可以用一些保湿润肤的产品进行外涂。饮食方面要注意多喝温水，多补充水果蔬菜，然后晚上一定要注意早睡，不要熬夜，有时间的话要经常的多运动，运动完之后要及时的洗头和洗澡。希望能帮助到您，祝您早日康复！