更年期综合征导致失眠怎么缓解?
2014-12-21
问题描述:(女 , 53岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我今年已经五十多岁了,总以为更年期综合征是不会找到我的,可是没有想到最近两个月来总是心情不好而且经常烦躁,没有耐心对谁都没有好感,并且还引起了失眠,晚上睡不着很难受。
医生回答(1)
刘英新
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医师
威县七级中心卫生院
你好,更年期综合征导致失眠,尽量使身心保持平和及时调整身心,使其保持平和状态,不要思虑过度。进入中年的女性,大多用不着像年轻时睡那么长时间,因此不要有精神负担,尽量使精神放松睡前喝杯牛奶。
2014-12-21