心理分析：您好，高中确实是学习压力比较大的一个人生阶段，所以您的紧张与厌学情绪也是比较正常的，如果您觉得压力大到处理不了，可寻求学校心理咨询的帮助
心理指导：建议您合理分配时间，抽出一些休息和娱乐，并适当进行一些体育锻炼活动，并且可以不断的给自己正性的积极的心理暗示并可以做一些放松的练习，必要时可寻求学校心理咨询的帮助