失眠的症状加重怎么办
2014-12-20
问题描述:(男 , 31岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):单位的事情最近比较多,每天晚上都会有失眠的情况,白天没有什么精神,感觉身体很累。好像要受不了的感觉,胃口也开始变得比较差了,经常一天才吃一顿饭。
医生回答(1)
花奎岭
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副主任医师
邳州市人民医院
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2018-05-08