病情分析：乳腺增生的症状有，乳房疼痛常为胀痛或刺痛，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。乳房肿块肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。乳头溢液少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。
意见建议：建议根据彩超的诊断相当地专业医院妇科医生询问病情，我只是根据您的叙述提供一些建议，积极确诊治疗为好。保持心情舒畅，饮食以清淡为主。最好不要服用避孕药。