失眠多梦睡不着觉怎么办?
2014-12-17
问题描述:(女 , 20岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):你好医生,我总是失眠睡不着觉,14年2月份失恋感觉心情一直不好,夜里总是突然惊醒,以为自己得了什么病,最近两个月经常失眠厉害,而且是不是心跳加快,夜里多梦失眠,感觉对什么都失去了兴趣,怎么办?
医生回答(1)
栗蕊
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医师
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你好,保持心情愉快,失眠时应减轻压力,晚上可以散散步适当活动一下。睡前不要聊天、想工作事情或者玩手机,睡前用热水烫脚再喝杯热牛奶或者蜂蜜水。可以吃百乐眠胶囊和七叶神安片调理。会有帮助的!
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2014-12-17