问题分析：你好，最少得一个月，注意增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础，指导意见：体育锻炼，加强体质，这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况，乳房按摩，经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，平时要多点按摩胸部。潘魅斯丰胸精油配合按摩使用效果不错。