问题分析：您好，抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍
意见建议：建议吃葡萄糖酸钙口服液积极补钙，也可以吃仙灵骨葆胶囊，因为仙灵骨葆胶囊具有补钙和止痛的双重作用。平时要多喝酸牛奶，多吃骨头汤、海产品、豆制品等富含钙的食物，多吃蔬菜水果促进钙的吸收，积极参加体育锻炼。