问题分析：腰背部肌肉因为长期受到牵拉，肌肉劳损，会使人在疲劳时或者劳动后腰背部疼痛，卧床休息、或者按摩后疼痛会缓解，一般不会引起下肢症状，腰肌劳损的治疗上主要是纠正不良的腰椎姿势，必要去打封闭治疗。
意见建议：建议你平时走路收腹挺胸，不要久坐，坐时腰要挺直，平时加强腰背肌肉锻炼，比如蛙泳，引体向上，床上练习燕飞，每天快走半小时。