减肥的饮食禁忌有哪些
2014-12-17
问题描述:(女 , 27岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):自己的身体在青春期后就胖的严重,现在男朋友都找不到。就开始节食减肥,有一月了效果不是很好,自己怀疑吃太多可以发胖的食物了。不知道减肥的饮食禁忌有哪些?
医生回答(1)
毓卓
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护师
沈阳市第一人民医院
你好,1少吃脂肪摄入的脂肪种类必须控制。2少吃糖含糖的食物和饮料,如饼干、果酱、碳酸饮料等,含有大量的人工添加糖分,这类食物的摄入就必须加以限制。吃水果蔬菜例如新鲜果蔬、冷藏果蔬、干燥果蔬、果蔬汁,或是果蔬罐头都可以。营养还健康的减肥。
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2014-12-17