问题分析：您好，肛裂是肛门周期性疼痛，伴有习惯性便秘，便时出血为主要表现的疾病。建议您可以局部热水坐浴，便后用高锰酸钾溶液坐浴，口服缓泻剂，使大便松软、润滑。严重者考虑手术治疗。
意见建议：应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜，多喝绿豆薏仁汤，平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。