我想要减肥,咨询一下医生
2014-12-15
问题描述:(女 , 30岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我现在体重135,想减肥,我想问一下,牛奶苹果减肥法可以吗?我还添加了运动。第一天只吃苹果,第二天只喝低脂牛奶。第三天、第四天正常饮食。就这样循环。:
医生回答(1)
贺军帅
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医师
廊坊市中医院
你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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2014-12-15