单纯性肥胖可不可以吃粘苞米
2014-12-13
问题描述:(男 , 23岁)单纯性肥胖可不可以吃粘苞米
医生回答(1)
潘伟平
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北京友谊医院
问题分析:
单纯性肥胖可以吃粘苞米
意见建议:
单纯性肥胖患者关键是适当控制每餐的膳食配比,坚持运动,并没有哪种食物不能吃的说法,热量高的食物少吃即可,,而粘苞米等杂粮是淀粉、植物纤维、钙、磷、和维生素B族等营养素的重要来源,可以提供能量和促进肠胃蠕动,是建议吃的,不过吃了苞米要适当减少米面等主食的摄入,以免造成每日摄入的能量超量,加重肥胖。
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2014-12-13