您好，根据您的描述，CT检查显示颈椎骨头没有问题，这排除了器质性骨折或严重的骨质增生。您的症状主要集中在耳后、颈部肌肉区域及左侧头部，这通常是肌肉筋膜炎或神经血管性头痛的表现。
您提到的“耳朵后面，连着脖子哪里凹的地方疼”且“越按越疼”，这很可能是耳大神经受刺激或胸锁乳突肌、斜方肌等颈部深层肌肉出现无菌性炎症。这种疼痛往往会因为姿势不良、熬夜或长时间低头而加剧，导致颈部肌肉紧张僵硬，进而牵涉到左侧头部引发疼痛。
针对您的情况，建议您近期注意休息，避免长时间低头看手机或伏案工作。可以尝试局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。如果疼痛明显，可外用非甾体抗炎药膏，或者口服一些缓解肌肉紧张的药物。鉴于您左侧头痛症状明显，若疼痛持续不缓解或影响生活，建议前往神经内科或疼痛科就诊，排除偏头痛或枕神经痛的可能。