你好!这是个正常生理现象.当然也有不疼的不过少.疼痛还是有办法可以来帮助减轻其感觉的.下面简单介绍一些很简单就可以做到的减轻疼痛的方法：一热敷：取一个热水袋装上少许热水放在小肚子腹部可以减轻疼痛.（适用于午休或者躺下休息的时候）要睡觉了注意些不要一直放着睡着了水凉了就没用了.睡觉就拿掉.二按摩法：疼痛躺下用手按住腹部轻轻推拿力度自己把握感觉最舒服为适.可以按摩“三阴交穴”（在小腿的部位可以一下图片看看位置）三甜食克服：最好的方法可以吃点巧克力（不要多吃疼的厉害的时候吃几块）四红糖水：红糖冲开水.也可以加热牛奶或者蜂蜜.如果愿意煮些姜进去就更好了.驱寒卫暖.五喝开水：温度以自己能接受为好当然尽量热一点这样喝下去后暖胃暖身的作用可以舒缓筋络缓解疼痛.（可以配合巧克力使用）六贴“经/舒/宁”：贴在肚脐上的就可以缓解.生活护理：祝你健康!