心理分析：您好，您的情况可能是因为压抑了很长时间的东西让您现在一下子爆发，出现了一发不可收拾的结果，从而影响到了您身边的人，导致您现在压力更加大。
心理指导：建议您在面对这种情况的时候首先要学着放平心态，因为已经把事情推到了一个点上，大家不要总是纠结与现在这个点，想办法去解决去脚力才是最重要的，您自己本身也要多放开自己，这样别人才能进来。