心理分析：如果您能控制您上网的时间而不延长，上网没有代替您其他的社会兴趣，最重要的就是没有出现无法控制的上网状况，不上网就会很痛苦这样的症状，就不是网瘾
心理指导：从比例上来说，网瘾还是比较少见的，尤其是在成年人中，很多网瘾患者是青少年，这是因为他们自制力较为差，但是成年人沉迷与网络大多数是没有稳定的人际关系，以及社会兴趣，才在网络中沉迷