病情分析： 矫正视力，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。 看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书 要做眼保健操，保持坐姿端正，看电脑屏幕一小时也休息十分钟，多看看窗外的绿树一类的，尽量少看电脑和电视，看书的时候灯光要充足，不要离东西太近
意见建议：建议你采用转眼法,眼呼吸凝神法,熨眼法,洗眼法等来改善视力