晚上失眠，白天没精神
2014-12-04
问题描述：（女 , 21岁）晚上失眠，白天没精神你好，最近晚上老是睡不着，头脑很清醒，不知道怎么了？求解
医生回答(1)
李晶
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主治医师
宜春市第三人民医院
心理分析：
你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于思虑过甚，导致的。
心理指导：
我个人的建议是采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张的情绪，从而促进睡眠，希望我的建议可以帮到你。
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2014-12-04