问题分析：您好。根据您的描述，腰椎承受人体的很大重量，所以易于损伤，当臀部着地、腰部受力等就会造成腰椎骨折。一般来说，腰椎骨折只要没有明显的移位、畸形，不引起神经压迫症状，常可采用保守治疗，只要治疗适当，一般3-4个月就会痊愈的。
意见建议：鉴于以上情况，建议您在受伤1个月内以卧床休息为主，且要平卧硬板床，这样能保持腰椎自然的生理曲度，有利于愈合的，1个月后可适当的下地活动，这样3-4个月就会痊愈的。恢复期间不要腰部负重，不要进行剧烈活动，防止加重损伤。