晚饭吃什么减肥不饿？
2014-12-03
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医生回答(1)
刘宁
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主治医师
江苏省中医院
病情评估：如果在减肥期间，饮食一定要适量，尤其是晚饭不能吃太饱，可以选择一些热量小的食物，防止辛辣油腻的食物，可以多吃一些水果蔬菜，比如黄瓜西红柿等，还能吃一些富含纤维素的食物，方便大便排出，比如红薯，木瓜等，如果有较强的饥饿感，能吃一些燕麦等富含有饱腹感的食物。
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2014-12-03