根据你的描述，这种情况可能是由多种原因引起的。首先，我要考虑的是肌肉劳损的可能性。长时间的久坐或者过度使用腿部肌肉可能导致肌肉疲劳，从而引发疼痛。
其次，也有可能是坐骨神经痛的问题。坐骨神经从臀部延伸到大腿后侧，如果神经受压或发炎，也会引起放射性疼痛。
另外，梨状肌综合征也可能是一个原因。梨状肌位于臀部深处，如果过度使用或者姿势不良，可能会导致梨状肌痉挛，压迫附近的神经和血管，从而引发疼痛。
建议你首先减少剧烈运动和久坐的时间，适当休息，并进行一些轻度的拉伸运动来缓解肌肉紧张。同时，可以考虑热敷来促进血液循环和放松肌肉。
如果症状持续或加重，最好尽快就医，进行详细的检查，如影像学评估（X光、MRI等），以明确病因并获得针对性治疗。