心理分析：1．由于大脑的睡眠要求而引发 ，此时的瞌睡常作为总体睡眠不足的补充。 2．因逃避现状而产生的心理需求 ，这种打瞌睡并不是由于睡眠的不足，主要是由于人的心理作用造成的。 3．因无所事事、百般无聊而引起 。
心理指导：第一，保证前一天晚上的睡眠时间。 第二，有一个良好的午休时间。 第三，去茶水间喝杯茶或者咖啡。