问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看现在这个主要是脊椎出现了一些疼痛有可能是劳累过度或者是有一些损伤等情况形成的这种表现可以适当的进行一些调整和治疗防止这种情况加重。
给你的建议就是真正有这种情况并适当地注意颈部的护理历年长时间的劳累过度，并且也可以适当的局部进行一些理疗或者是通过拍片检查具体排查疾病都有调整的作用