问题分析：您好，你的情况坚持饮食调节和运动调节，控制体重不可过胖也不可过轻，使用药物时要注意有些药物对糖代谢有影响。
意见建议：控制饮食坚持适量运动锻炼合理用药注意饮食如低脂饮食不要吃含胆固醇过高的食物如动物内脏蛋黄等尽量不要吃含糖量高的食物戒烟酒清淡饮食提倡高碳水化合物量降低脂肪比例控制蛋白质摄入的饮食结构对改善血糖耐量有较好的效果要有良好的作息时间生活方式。