心理分析：从您提供的症状上来看，您主要是由于高考压力过大导致的精神过度紧张的问题。当我们在处于过度紧张的时候很容易出现意识狭窄现象，也就是说这个时候您会感觉以往所已经掌握的知识点都突然间被遗忘一样，其实，已经掌握的知识点并未被遗忘，只是在您过度紧张时难以正常的去提取而已。因此，进行适当的自我调节缓解您的紧张情绪，减少精神压力建立充足的自信心是可以摆脱这种不良状态的。
心理指导：首先尝试放松是最重要的，要知道浪费一时的时间去调整自己的精神和心理状态，要比浪费一年时间去过度紧张和一事无成要好。您可以先进行一段时间的自我放松，暗示自己已经做好充足的准备了，增强自信心，减少恐惧感和无助感；另外学习是讲究方式方法的，一味的投入大量时间而没有正确的方法往往不会有太大的效果，要张弛有度；进行适当的体育锻炼，不仅可以保障您的身体健康，还可以缓解精神压力，使您精力充沛；最后你可以制定适当的学习计划，将每天要完成的学习任务做好计划，完成之后可以进行适当的休息，不要强迫自己过度的用脑。养成良好的学习习惯，和精神状态，适当的放松。您的紧张情绪也就会得到相应的缓解。希望以上建议对您有所帮助。