痒疙瘩的成因多种多样，可能是过敏反应、蚊虫叮咬、皮肤疾病（如荨麻疹或湿疹）或其他因素引起的。
首先，建议您详细记录一下症状出现前是否有接触过新的物品或食物，这有助于判断是否为过敏导致。
其次，观察疙瘩的形态和分布部位也很重要。如果是在四肢暴露部位，可能与蚊虫叮咬有关；如果是成片出现，则可能是荨麻疹。
此外，个人卫生习惯、饮食结构以及是否存在慢性疾病都可能影响皮肤状况。
建议及时就医进行详细检查，医生可能会根据情况开具抗过敏药物或外用制剂，并指导您调整生活习惯以改善症状。