问题分析：你好，腰肌劳损一般容易发生于一些从事长时间的久坐或长时间弯腰工作,因为腰部长时者间弯腰或久坐后容易引起腰部肌肉紧张,所以会觉得腰部酸胀痛.
药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药如芬必得,小活络丹,VB6等.
封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.
祝您健康!
生活护理：
1.休息,避免过劳,矫正不良体位.
2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.
3.热敷理疗,按摩等舒筋活血疗法.