您描述的症状可能与多种情况有关，我将从几个方面为您详细分析：
首先，这种情况可能是由睾丸扭转引起的。这是一种急性的疾病，通常伴随着剧烈的疼痛和肿胀，需要及时就医处理。
其次，附睾炎也可能导致类似症状。附睾是储存精子的地方，炎症发生时会引发局部肿胀和疼痛。
另外，精索静脉曲张也是常见原因之一。这种情况下，阴囊内的静脉扩张，可能导致坠胀感和疼痛。
建议您尽快到泌尿外科就诊，医生可能会进行体格检查，并安排超声波等影像学检查以明确诊断。
如果出现以下情况，请立即前往医院：疼痛加剧、伴随呕吐或发烧、阴囊明显肿胀。
平时注意避免长时间站立，适当休息，穿宽松舒适的内裤，保持个人卫生。希望我的建议对您有所帮助！