问题分析：这种情况如果是有韧带拉伤后引起疼痛肿胀不能正常的活动关节应该是正常的。如果好转后长期有局部的疼痛一般是引起了局部慢性的筋膜炎的并发症了。主要是早期没有充分的休息制动引起的。
意见建议：建议平时局部尽量避免用力，可以做一下热敷，理疗促使炎症吸收。尽量用护踝保护关节后再做局部的锻炼，如果长期不好转，局部疼痛很局限可以做一下局部的封闭注射治疗。