根据您的描述，脚底板出现紫色斑块并伴有疼痛和瘙痒可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因及建议：
外伤或碰撞：如果您近期有过足部的碰撞或挤压，可能会导致皮下出血形成紫斑。这种情况下通常会在几周内自行消退。
血液循环问题：血液循环不良可能导致皮肤出现紫色斑点，尤其在脚底部位较为常见。建议避免久站或久坐，适当抬高双腿。
过敏反应：某些药物、食物或环境因素可能引发过敏反应，导致皮肤出现紫斑和瘙痒感。如果怀疑是过敏引起，请及时停用可疑物品并就医。
感染：真菌感染或其他微生物感染也可能导致类似症状。建议保持足部干燥清洁，并考虑使用抗真菌药物治疗。
血液疾病：某些血液疾病可能导致皮肤出现紫斑，如血小板减少症等。如果伴随其他异常症状（如出血倾向、疲劳等），请尽快就医检查。
处理建议：
避免过度摩擦或压迫脚底部位
保持足部清洁干燥
使用温和的皮肤护理产品
如果症状持续或加重，请及时到医院就诊，进行相关检查和治疗。
希望以上信息对您有所帮助！