产后肥胖应该怎么减肥
2014-11-18
问题描述：（女 , 24岁）产后肥胖应该怎么减肥我生宝宝时是160斤生完孩子是145斤我该怎么做才能减到110斤我现在还在坐月子
医生回答(1)
赵洪恩
免费咨询
医师
广宗县中医院
问题分析：
你好，产后肥胖这样的情况很多，是需要慢慢恢复的，还有孩子以后生活好运动少也会引起脂肪堆积的。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。
意见建议：
您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，不要总坐着，尤其饭后一定要多运动、
2014-11-18