病情分析：你好，由于有些乳腺增生是因为，过多的乳汁长期留在乳房内，久而久之就导致了乳腺增生，所以说坚持哺乳喂养，每次都把分泌的乳汁全部排空，这样可以很好的起到保护乳房，
意见建议：建议调节情绪保持生活规律同时可用带钢托的乳罩将乳房托起。建议多吃些豆类和谷类食品，避免辛辣刺激，多吃蔬菜水果、海带、木耳、紫菜等都可以。另外平时可以用陈皮泡水喝，疏肝理气，对本病很有好处的。