问题分析：根据您的描述，21岁男性，您的这种情况可能要考虑一个中医的诊断叫做寒痹的这种情况。或者西医的诊断叫做末梢循环差。一般来说，患有寒痹就会出现局部的冷痛或者是局部的怕冷的这种情况。
意见建议：您的这种情况建议您可以到医院针灸理疗科去进行温针疗法，灸疗，红外线照射，放血疗法等等。效果都是比较理想的。然后建议您可以到医院中医科去请中医医生为您辩证后服用一段时间中药进行调理，但是必须坚持治疗。

问题分析：对于这个年龄阶段的男性来说，如果出现手脚发凉大部分都是由于。肾气亏虚所导致的这种情况的时候就会出现腰膝酸软疲倦乏力，有的时候也会出现失眠多梦阳痿和早泄的现象。
意见建议：在这种情况的时候我们要保持饮食清淡多活动锻炼配合口服一些。金贵肾气丸也可以口服一些强腰健肾丸等进行治疗。可以同时配合口服一些多元维生素片。